EDITORIAL

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De nuevo con vosotros, merecedores de todo cariño, de toda comprensión y de todo amor; de nuevo para intentar llevar a vuestros corazones un poco mas de alegría, de esperanza, de felicidad y de satisfacción por ser la viva esencia de nuestro futuro; por ser el impulso que siempre hará posible y grata la convivencia entre todos los humanos.

Desde este humilde y modesto rincón de la revista, no puedo por menos que alegrarme y ¿por qué no? Sentir todo el orgullo y satisfacción que ello supone. Nos sentimos obligados a agradecer a la Asociación "Edad Dorada" Mensajeros de la Paz y, mas concretamente a su Presidente, el Padre Angel García, su amable carta así como el sensible, sencillo y cariñoso artículo que nos remite y que publicamos.

Nunca hubo duda sobre la publicación del artículo pero, tras discutirlo y razonarlo, hemos considerado que, debíamos publicar también la carta del Padre Angel. Después de esta humilde y torpe editorial, os invito a leer la gratificante carta que nos remite "Edad Dorada" Mensajeros de la Paz, así como el artículo que con el título de "LOS MAYORES Y LA SOLIDARIDAD", ha tenido a bien enviarnos.

Igualmente tengo que agradecer la nueva colaboración, de una muy buena amiga y gran mujer, María Teresa Iglesias Sánchez, Licenciada en Derecho, Diplomada en Relaciones Laborales, esposa y madre ejemplar, a la vez que eficaz y eficiente trabajadora del Instituto de Salud Carlos III, en Madrid Tan bondadosa como siempre ha tenido la generosidad de remitirnos un artículo para publicar en nuestra revista.

Al Padre Angel, así como a mi querida amiga María Teresa, quiero expresar públicamente, en mi propio nombre y en el de todas las buenas personas que hacen posible esta publicación, el mas sincero y sentido agradecimiento por su inestimable colaboración, a la vez que les ruego sigan apoyando nuestro deseo de hacer de esta revista un medio sencillo y humilde de ayuda y servicio a nuestros entrañables y queridos mayores.

Fdo. Roque Gámbaro Royo

"LOS MAYORES Y LA SOLIDARIDAD"
Padre Ángel García Rodríguez
Presidente y Fundador de la Asociación Mensajeros de la Paz.

Cuando se llega a la ancianidad con la mente clara, hay que asumir que se es viejo. Lo contrario es engañarse.
Pero hay algo muy importante: comprender que la vejez -bien administrada- es una de las etapas más envidiables de nuestra vida. De hecho es la ancianidad lo que de verdad nos "desata", nos libera y nos permite volar .Y es que en la juventud, lo que interesa, apasiona y avasalla, en cambio en los viejos sólo apacigua y obliga a reflexionar.
Quiero recordar desde estas páginas las palabras de Juan Pablo II pronunciadas en Castelgandolfo, con motivo de la festividad del Día de los Abuelos, en las que denunciaba a las sociedades actuales por marginar a los mayores. "La llamada Tercera Edad represetan ún valór por si mismo. Con su presencia, el anciano recuerda a todos, especialmente a los jóvenes, que la vida en la tierra es una parábola con su principio y su fin y que para encontrar la plenitud es necesario echar mano de los valores sólidos y profundos, dejando a un lado los efimeros y superficiales.
En la sociedad actual de gran desarrollo tecnológico e industrial, los mayores de una parte están cada vez menos integrados en el tejido familiar y social y, por otra, su papel, cada vez es más importante en el cuidado y la educación de los nietos. Las parejas jóvenes encuentran en los abuelos una ayuda muchas veces indispensables. El Papa aboga a toda la sociedad en general que todas las familias den amor a los ancianos. ¿Por qué ahora que tenemos tiempo no lo administramos bien, sobre todo ayudamos a todos aquellos que están esperando que les brindemos nuestra mano? .
El papel de los mayores en el campo del voluntariado es fundamental. Hay muchos mayores que están ejerciendo labores de voluntariado, de acompañamiento, en temas culturales y asistenciales de todo tipo. Sin duda, el campo de futuro que vamos a tener, como de hecho tienen ya muchos países anglosajones, es que los mayores, una vez jubilados y prejubilados, pedan dedicar una parte de su tiempo a ser útiles a los demás.
Una de las motivaciones más importantes es precisamente la de sentir que eres útil a los demás, que tienes capacidad para comprometerte con los problemas que no son tuyos, o que son de los que están a tu alrededor; por eso todas las ONG's hemos hecho una llamada de sensibilización para que las personas mayores conozcan y sepan qué oportunidades tienen para dedicarse a ayudar a los demás, distribuir el tiempo que tengan libre en tareas con discapacitados, en las prisiones, en hogares de menores abandonados, en atender a los mayores que se encuentran solos a través del Teléfono Dorado, en las residencias de personas mayores o en sus propios domicilios, para atender a aquellos que no tienen la gran suerte de tener familia ni amigos que se ocupen de ellos.
Todos podemos sentirnos satisfechos ya que las últimas estadísticas indican. Que cada vez es mayor la participación de los mayores en iniciativas voluntarias y con ello, están prestando un inestimable servicio a toda la sociedad. La solidaridad es un valor en alza en la sociedad actual. La práctica de la solidaridad ha generado ya un tipo de persona, el voluntario mayor solidario, con un perfil perfectamente definido.
Me pregunto, ¿ Tiene el cristianismo algo que ver con el, movimiento actual solidario? ¿ Tiene Dios algo que ver con la solidaridad? Dos cosas me parecen claras: que el movimiento no es un producto exclusivo del cristianismo y que en el están implicados muchos cristianos. A1gunos piensan que la solidaridad -nuevo nombre para la "fraternidad" de la Revolución Francesa- constituye una alternativa secularizada ala caridad cristiana., que permitiría su supervivencia, bajo formas mejor adaptadas a la situación actual, tras la crisis del cristianismo y de las Iglesias.
Yo admito -y celebro -que la solidaridad esté permitiendo a personas no creyentes y creyentes coincidir en el servicio ala causa del hombre y en la lucha por un mundo más humano. Creo, además, que la solidaridad está permitiendo a los creyentes dar de la caridad su versión histórica que les permite eliminar algunas distorsiones que acarreaba en otros tiempos su ejercicio. Pero creo también que la caridad pueda dar a la práctica de la solidaridad por los cristianos dimensiones y matices que la enriquecen: así, el amor generoso, universal, servicial, la exigencia de la compasión, la capacidad de perdón. No hay más que recordar el Evangelio: "Lo que hicisteis a los más pequeños, a mí me lo hicisteis", para percibir que la solidaridad es un lugar para el encuentro con Dios, uno de los hecho sociales que lo manifiestan, un auténtico signo de los tiempos.,
Actualmente existen problemas que no se pueden resolver sino a través del esfuerzo colectivo.
No se debe de admitir el concepto de que el anciano ya nada puede hacer sino esperar a la muerte. Cuando el mayor tiene capacidad, aunque tenga muchos años -esto es lo de menos- debe de emplearla para ser útil a sí mismo y por supuesto para ayudar a los demás.
Los mayores debemos de ser los primeros que luchemos por recuperar nuestro espacio, ese espacio que nos corresponde en la sociedad actual.

Para finalizar un consejo:

"Mayor, sé solidario, Tu puedes aportar tu ayuda a una actividad humanitaria, sólo es necesario un poco de tiempo -del que ahora sí dispones- y un poco de corazón -que siempre te ha sobrado-.
Mucha gente está esperando, y necesitando, tu experiencia."

Asociación Mensajeros de la Paz
Plaza General Vara del Rey, 9
28005 MADRID (España)
Tel.: 91 364.39.33
Fax: 91 366.05.98

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A MI AMIGO CARLOS

Tal vez debería empezar diciendo aquello de: ¡Ché vos, qué bueno que viniste! Debido a tu condición de argentino de nacimiento. Quizás y conociendo tus buenas ideas anarquistas, pensé comenzar diciendo: Querido, todo es nada y nada puede serlo todo.

Pero ¡quizás! me inicie con una de las famosas frases del inigualable Groucho Marx: ¡Hay tantas cosas en la vida más importantes que el dinero! ¡Pero cuestan tanto!

En efecto, amigo, merece especial atención la historia de tu vida y merece también el mayor de los respetos a la vez que una profunda admiración por tu tenacidad y empeño para mantenerte fiel a tus ideas. Magnífica tu respuesta a un amigo común que te propuso buscarte una novia. Mejor me buscas una madre.

Permíteme que tenga la osadía de criticar un poco tu profunda y particular filosofía. Verdad es aquél aforismo que dice: no es más rico el que más tiene sino el que menos necesita. Pero no es menos cierta la frase de Gugliermo Ferrero que decía: la cultura ayuda a un pueblo a luchar con las palabras en vez de con las armas.

Y digo esto por cuanto que en un momento de nuestra conversación, quise entender que no te ha gustado mucho una decisión judicial contra el terrorismo. Querido amigo, respeto tu opinión y tu desmesurado amor libertario. Repito que admiro tu filosofía de la vida, a pesar de no compartirla en su totalidad.

A pesar de tus limitaciones, como las de todos, eres un tipo admirable. ¡Qué bueno que viniste!.

En una ocasión me recitaste aquella poesía que decía así:

Tiende tu mano al amigo,
porque sí, por elegancia.
Que no todo sea ganancia
a lo largo del camino.
Cambia de sabor el vino
si tienes con quien brindar.
¿De que te sirve afanar
y ser opulento en bienes
si entre tus bienes no tienes
el bien supremo de dar?

Francamente extraordinaria pero, amigo Carlos, no me negarás que para poder tener el bien supremo de dar, es imprescindible poseer aquello que puede darse a los demás.

Por tanto, no es malo tener, no es malo ambicionar ni luchar por mejorar. Ello será infinitamente mejor si luego somos lo suficientemente capaces para compartirlo con los demás.

Tu misma poesía lo dice también muy claro: "…cambia de sabor el vino si tienes con quien brindar… " Es decir que, si lo que tenemos lo sabemos compartir con los demás, siempre resultará mejor, mas sabroso, mas gratificante.

Querido Carlos, te recuerdo que tenemos pendientes unas piernas de cordero y un buen vino. Si te parece, las podemos compartir con otros que ya no tengan ni siquiera hambre.

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Las próximas décadas serán decisivas e incluso importante para su piel. Limpiarla, cuidarla y protegerla se convertirá en algo tan cotidiano para ellos como el afeitado y la ducha.
Con limpieza e hidratación, dos gestos básicos, se puede conservar la piel en muy buenas condiciones. Muchos hombres suelen utilizar habitualmente el mismo jabón para el rostro y el cuerpo. Si funciona, no vale la pena cambiar de costumbres, aunque los que tienen la piel sensible, grasa o muy seca no deberían usarlo exclusivamente. Para ellos lo más apropiado son los geles o cremas limpiadoras especificas.
Puede encontrarse en el mercado una amplia oferta cosmética que se adapta a cualquier necesidad.
Mucha mejor aceptación tienen, sin embargo los productos exfoliantes para el rostro y el cuerpo que se pueden encontrar en el mercado, porque afinan y alisan la piel del rostro.
Además, se pueden emplear bajo la ducha, igual que los exfoliantes de cuerpo.
Otros productos importantes para ellos son las mascarillas desincrustantes, realizadas a base de arcilla, caolín o mentol, que se convierten en armas insustituibles para eliminar las células muertas de la piel.
Limpian en profundidad las zonas más conflictivas del rostro, como la nariz, el mentón y la frente, y reducen los poros demasiado abiertos.

SIN MARCAS DE CANSANCIO
El estrés y el cansancio se reflejan habitualmente en las zona del contorno de ojos, ya sea en forma de abultadas bolsas o de oscuras ojeras.
Las cremas para el con- torno de los ojos alivian la sensación de cansancio, estimulan las microcirculación sanguínea y linfática y mejoran el aspecto de las ojeras y las bolsas. Sus ingredientes hidratantes retrasan, ademas, la formación de arrugas y patas de gallo.
Ellos también utilizan correctores para disimular las ojeras pronunciadas. Este producto se usa en un tono ligeramente mas claro que el de la piel, extendiéndolo ligeramente.


Podríamos llamar a la medicina estética la medicina del tercer milenio; una medicina que no solo se preocupa de las tradicionales curar y prevenir, sino que también, eso es lo maravilloso e importante, de potenciar la salud.
En una época en que la vida media del ser humano, se ha alargado en un numero importante de años los médicos estéticos pretendemos, en colaboración con otras disciplinas, no sólo alargar estos años, sino mejorar la calidad de vida siempre a base de no perjudicar la salud «primum non cere» y cada día vamos descubriendo, desde el camino de la hormonoterapia, las vitaminas. las plantas, etc., sustancias que ayudan a mejorar dicha calidad de vida.
¿y que decir de la estética? No pretendemos quitar años sino solamente conseguir que una ó uno sean en ese momento lo mejor de sí mismos, siempre en consonancia con la armonía entre cuerpo y espíritu, pero eso es tan largo que necesitamos páginas para contarlo.
Los tratamientos faciales como la nueva toxina botulínica, peeling, rellenos, mascarillas, nitrógeno líquido y la nueva cosmética, son un buen sustituto de la cirugía más agresiva como lifting facial ó plastías para gente que no necesita vivir de su imagen y el cuidado mediante dieta ayudada de plantas, y tratamientos mediante aparatología de la grasa localizada y la flacidez nos permiten disfrutar de un cuerpo sano y con perfiles más gratos ante el espejo.

Dr. José Manuel Sanchis Eañez - Cjdo: 12340
Máster Univ. en Medicina Estética Lola López

	Delegación ALMENARA C/. San José de Calasanz 12 Horario tienta: TARDES Venta pedidos 963 623 702

LA DEPRESIÓN EN LA 3ª EDAD

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Parece estar universalmente aceptado que cuando se llega a la Tercera Edad, este estado evolutivo lleva inherentemente a la depresión, por factores orgánicos. Los datos indican que una gran cantidad de personas mayores se deprimen, pero no hay datos claros que demuestren que la causa sea orgánica.
Desde el punto de vista psicológico, a medida que una persona envejece empieza a perder aptitudes físicas, se pierden seres queridos, dejan su trabajo, en muchos casos viven apartados de sus familias... Todas estas pérdidas, junto con unos pensamientos negativos acerca de sí mismos y su futuro, hacen que se depriman.

Pero, ¿qué es una depresión? Es un trastorno emocional que implica cambios importantes en nuestra forma de sentir, de pensar y de actuar. Cuando estamos deprimidos puede que tengamos ganas de llorar, que notemos tristeza, cansancio excesivo, pérdida de apetito, problemas de sueño...
Nuestros pensamientos también cambian: tendemos a ver el lado negativo de las cosas, nos desvalorizamos y nos sentimos culpables por muchas de las cosas que hemos hecho a lo largo de nuestra vida. Podemos creer que los demás no nos tienen ningún aprecio y vemos el futuro con desesperanza. También, cuando estamos deprimidos, tendemos a ir reduciendo nuestras actividades, nos volvemos más pasivos.
Finalmente, la Terapia Psicológica más adecuada para tratar la depresión de una persona de la 3ª Edad iría dirigida a:
- modificar el estilo de vida: aumentando sus áreas de satisfacción.
- entrenar a la persona en Terapia Cognitiva, para trabajar los pensamientos negativos. Partimos de la idea de que es el pensamiento distorsionado y no el hecho objetivo el causante de los estado anímicos deprimidos, de ahí que para acabar con las emociones negativas sea preciso corregir el pensamiento.
- identificar situaciones de alto riesgo que supongan pérdida de reforzadores: jubilación, pérdida de un ser querido, pérdida de aptitudes físicas... y preparar a la persona para estas situaciones.

El objetivo final de la Terapia es la adquisición de un nuevo estilo de vida, nuevas conductas y habilidades para poder enfrentarnos al día a día de la forma más eficaz y feliz posible.

Belén Sánchez Logui
Psicóloga Clínica,Nº Col. Pv-5435

ALMENARA

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Saludo

Vicente Gil Olmedo. ALCALDE DE ALMENARA

Empezando por agradecer el interes mostrado por la Asociación Mayores XXI por nuestra localidad ALMENARA y por su función y objetivo dirigiendose en su empeño a nuestros mayores.

Permitiendo dar a conocer la Villa de Almenara, que sin duda ofrece todo su encanto, tanto en su litoral, en su montaña, en sus humedales y por el carácter sencillo y acogedor de nuestra gente.

Sin duda un lugar perfecto para disfrutar en todos los sentidos.

Situación
La villa de Almenara está situada al SE. de la provincia de Castellón, siendo su último pueblo, por la costa.Situada a 31 Km. de Castellón, su capital de provincia,14 Km. de Nules, su cabeza de partido Judicial y 5 Km. de la playa mediterránea.

Domina la población por el Norte el cerro del Castell, en cuya cúspide perduran las ruinas de un antiguo castillo flanqueado por dos torres aisladas. Dada la posición topográfica y su configuración geográfica, Almenara y su término pueden considerarse como una prolongación natural de la vecina comarca de los Valles de Sagunto o Les Valls, formada por cinco pueblos próximos entre sí, observándose gran similitud con la misma, en cuanto a fertilidad del suelo y cultivos, además de estar encuadrada en el marco natural, en forma de herradura, que abriga una cordillera cuyos extremos se asientan en el monte de "El Aixebe", en término de Faura, y en el de "Els Estanys", en Almenara.

Historia
Origen y primeros pobladores. -El origen de esta población se nos presenta un tanto confuso, y según distintas versiones de los historiadores, bastante contradictorio. Es atribuible esta circunstancia al hecho de que nuestra Patria se ha visto invadida sucesivamente por diversos pueblos extranjeros, dejando malparados a sus moradores y teniendo éstos que abandonar, muchas veces, sus hogares e instalarse en lugares más seguros. Es muy probable que la primitiva población de Almenara fuera fundada por los griegos de Zante, fundadores de Sagunto, o por los cartagineses en su primera venida a España; pues aparecen noticias de que en el año 242 a.C. existía un templo dedicado a Venus, en los alrededores de esta población. Según todos los indicios, parace ser que la primitiva población de Almenara se formó alrededor de dicho templo e inmediata a los insalubres terrenos pantanosos, ya que algunos historiadores aluden a la existencia de un puerto situado en la falda del «Mont deis Estanys», remontando su existencia a la época de cartagineses y romanos. Dadas las circunstancias que concurren en el actual emplazamiento de la población, es muy probable que la primitiva población huyera de aquellos lugares malsanos y se trasladara a su actual emplazamiento, lugar más seguro y resguardado, permitiéndoles al mismo tiempo atender los intereses creados en las cercanías. De esta forma llegamos a la conclusión, no exenta de lógica, de que el origen de la actual población no es de tan remota antigüedad, como el poblado que sin duda existió a la sombra del Templo de Venus. Parece más seguro, sin embargo, que los primitivos pobladores de este territorio pertenecían a la raza Ibera, a la tribu de los bastetanos y al país de los heretanos.
Etimologia: Nombre que tuvo Almenara. - Los romanos la llamaron Afrodicio.
(El contenido de esta página está basado en unos apuntes Inéditos de D. Luis Cebrián Mezquita, sobre la historia de Almenara. El nombre de Afrodicio es el que más arraigo tiene en la localidad, e incluso se observa en el escudo de la localidad, en determinados sitios, dicha inscripción junto a la de Almenara, por considerarlo el primitivo.)
La antigua Afrodicio no estaba enclavada en el mismo sitio que hoy ocupa Almenara, sino junto al templo de Venus. La palabra Almenara es un compuesto de «almena», torre o fortaleza, y «ara», templo o altar. Otro significado que se atribuye a Almenara es el de «atalaya», en árabe, y cabe pensar que dicha denominación se debe a los árabes, que dominaron durante muchos años en esta población.
EFEMERIDES BELICAS
Griegos y cartagineses. - Durante la dominación de estos dos pueblos, nada nos dice la Historia al respecto de la antigua población, aunque es de suponer que durante el sitio de Sagunto por las tropas de Aníbal, sufrirían pésimas consecuencias sus moradores debido a la proximidad.
Los romanos. -En esta época ya se habla de que los romanos mandados por los dos hermanos Escipiones y otros generales, acamparon en los alrededores del templo de Venus, desapareciendo por consiguiente los cartagineses que pudieran habitar la primitiva población. Es en esta época, alrededor del año 141 a.C., cuando el célebre y legendario Virlato, pastor lusitano que se rebeló contra los romanos, estableció su cuartel general junto al templo de Venus, desde donde atacó a los romanos para poner sitio a la ciudad de Segóbriga (Segorbe). «... Desde este Aphrodisio, Virlato atacó por tres veces a los Segobrigenses, que eran limítrofes de Almenara por el valle de Urso o de Uxó».( Cortés. Diccionario geogrdfico histórico de la España antigua. Tomo 11. 1836.) Nada nos dice la Historia de la resistencia que opusieron a Viriato los moradores de Aphrodisio, pero es de suponer que se entregaron a él de buen grado, habida cuenta de lo odioso que se había hecho para los españoles el nombre romano.
Los vándalos. - Con motivo de la invasión de los bárbaros, los romanos abandonan la Península, y es entonces cuando Almenara cayó seguramente bajo el dominio de los vándalos, al repartiese la Península los tres pueblos bárbaros: suevos, vándalos y alanos. No obstante, carecemos de noticia alguna sobre el acontecer de Almenara en esta época. (Cortés. Diccionario geografico histórico de la España antigua. Tomo 11. 1836). si Cuando los vándalos fueron derrotados y expulsados de la Península * los godos, se supone que fueron éstos los que pasaron a tener la hegemonía, del territorio de Almenara.
Los árabes. -Derrotada la última monarquía visigoda al sucumbir las tropas del rey D. Rodrigo, en la batalla del Guadalete, por los moros, éstos hacen su entrada en la Península y se apoderan de toda ella, en el corto espacio de dos años, y por consiguiente, cayó en su poder la villa de Almenara. Es en esta época cuando creemos que empezó el crecimiento más notable de la población de Almenara, en su actual emplazamiento. Lo primero que hicieron los moros al apoderarse de este lugar fue sustituir el templo de Venus, que se hallaba destruido, por una fuerte atalaya. También construyeron las murallas y torres que aún perduran en parte. Con todas estas obras ,constituyeron una inexpugnable fortaleza, desde donde más tarde se defendieron de los ataques de sus enemigos. Durante 387 años permanecieron los árabes explotando las fértiles campiñas de Almenara, hasta que en enero de 1098 puso sitio a esta villa Rodrigo Díaz de Vivar, llamado el Cid Campeador. Sitio de Almenara por el Cid. - Es quizá éste uno de los hechos históricos más destacados en la historia de Almenara; del mismo nos dan cuenta las crónicas musulmanas de aquella época y el testimonio más fehaciente de las hazañas del Cid; el Poema de Mío Cid, redactado hacia 1.140 y cuyo autor es desconocido. Desterrado el Cid de Castilla por su rey Alfonso VI, acometió la conquista del Reino de Valencia y antes de tomar Sagunto decidió apoderarse de Almenara. A tal objeto reunió a sus tropas en un monte que dista un kilómetro y medio de la población (dicho monte se conoce en la actualidad con el nombre de «Punt del Cid») y desde allí, sus tropas sitiaron Almenara. Tres meses duró este sitio, al final de los cuales capitularon sus habitantes y se rindieron ante el Cid. Un ejemplo de la importancia que para el Cid tuvo la conquista de Almenara, nos lo demuestran estos versos del Cantar de Mío Cid, en su segunda parte (Cantar de las Bodas) los cuales ofrecemos (versos 1.085-1.092): Aquí comienzo la gesta Nuestro Cid se ha establecido y ha dejado o Zaragoza también a Huesa dejo, Donde está la mar salada, Por Oriente sale el sol, El Cid a Jérica y Onda y las tierras de Burriana de mio Cid de Vivar. en el puerto de Olocou, y a las tierras que ollá están; y el campo de Montalbán. hacia allá vase a luchar. y hacia aquella parte va. y Almenara fue a ganar; conquistadas quedan ya.

Monumentos
Els Estanys
Estas lagunas son un pequeño reducto de la superficie pantanosa que cubría la costa entre los municipios de Xilxes, La Llosa, Almenara, Sagunt, Benavites y Quartell.
Els Estanys son tres lagos separados, de agua dulce.

El Castell
Fortificación medieval de origen árabe, con dos torres llamadas "L'Agüelet" y "L'Agüeleta".

La Creueta
Cruz gótica de término, situada en zona verde.

Recinto amurallado medieval
Murallas cristianas del s XIV, recientemente restaurada. De las seis tores iniciales, ya sólo quedan dos.

Fiestas
En junio tiene lugar la semana cultural, de la 3ª Edad y de la Juventud.
El último sábado de septiembre se celebran las fiestas patronales en honor a Nuestra Señora del Buen Suceso y Sant Roc.
Otras fiestas y actos que se celebran en Almenara son: la bendición de animales en honor a Sant Antoni, en enero; los carnavales, en febrero; la Procesión de Viernes Santo, durante la Semana Santa, en abril; y en diciembre, en honor a Santa Cecilia, la fiesta de la Asociación Musical.

Gastronomía
De los platos típicos de esta población destacan la paella, el all i pebre, pilotes de festes y la "coca tapá" de almendra.

Web: almenara

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HAZTE AMIGO DEL DOLOR II

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El fruto es lo que vosotros habeis cosechado con vuestro pensamiento, sentimientos y obras. Haced de vuestra vida una oración viviente de expansión y plenitud de vuestra alegría, no de vuestras aflicciones y negatividades.
Cuando oreis, elevaos a las alturas haciendo una visita al templo interior invisible, para comunicaros, no para pedir, para dar gracias por cuanto poseeis. Sed felices por el solo hecho de contemplar vuestro interior, y en el silencio descubrireis la paz.
En el florecer de vuestros deseos creeis que está la libertad, mas eso no es. La libertad es sentirte en paz contigo mismo, y que en las jaulas de la vida, la tuya no tenga barrotes, y puedas sacar trinos del corazón.
Busca, pero no busques el placer. No os condeneis con el dolor y el sufrimiento, pues cuando seas mayor, recordarás tus placeres como sufrimiento de la embriaguez del deseo.
No seas joven para buscar ni viejo para recordar. Vive y no huyas, no tengas miedo a la vida; forma tus raices con tus manos unidas alabando al espíritu y con la llama del amor siempre encendida.
Tu cuerpo conoce su herencia, sus necesidades y sus derechos; no reprimas nada, solo canaliza. El cuerpo solo es el caparazón de tu alma.
Sólo tú puedes hacer que camine bien, o con quejas y lamentos.
Sed flor de vida y mensajero del amor, y recibid el placer de dar sin esperar. En los placeres del corazón todo es belleza y devoción.
No busques la belleza fuera, trata de encontrarla en tu camino interior. Sé guiado, y teje paso a paso tu gloria en el caminar diario.
Ama a la piedra, a la flor y a todo en general, por ser Divino y manifestación de Dios en esta tierra y en el cielo. Es la gloria de la enseñanza que nos demuestra que no estamos solos, es el habla del silencio que nos muestra la luz de la aurora.
No es una boca sedienta ni una mano vacía extendida que no encuentra nada; son las estrecheces de la idea de la imagen que tú contemplas con tus ojos cerrados hacia la luz y tus oídos tapados hacia el sonido del amor. Siente la multitud de ángeles que en sus vuelos te rodean elevándote; déjate llevar y observa el rostro sagrado de la vida llena.
Todos vosotros sois el velo de la eternidad esparcido por la tierra; contémplalo como un espejo al que tú perteneces.

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CONVIVIR CON LA ENFERMEDAD DE ALZEHIMER

"Saber envejecer es una obra maestra de la sabiduría
y una de las partes más difíciles del arte de vivir"

En los días previos a la elaboración de mi artículo, me puse sobre cual seria un tema de interés general, que atrajera la atención del lector y que al mismo tiempo resultara formativo para todo aquel que se acercara a él.
Varios eran los temas que rondaban mi mente, pero ninguno llegaba a cuajar con la suficiente fuerza como para ponerme a trabajar con él, me encontraba en esta tesitura cuando en la residencia en la que estoy trabajando, surgió un tema de debate entre los propios residentes: "las demencias y como estas cambian la vida no solo del paciente, sino también de los familiares" . El tema me resultó interesante, pues yo los escuchaba discutir entre ellos, sin llegar a un consenso, y sin embargo, todos tenían algo importante que decir al respecto.
Esto me dio una idea que me llevó a investigar acerca del tema; ¡lo tenia claro! Mi artículo versaría sobre la enfermedad de alzehimer, ya no tanto de las alteraciones padecidas por el enfermo, como las repercusiones que esta enfermedad tiene sobre los familiares y personas más próximas al paciente.
Casi todos hemos oído hablar alguna vez de la enfermedad de alzehimer, incluso nos hemos atrevido a opinar acerca de ella y sobre las personas que la padecen, pero sin embargo, muy pocos son los que se han acercado a ella, para informarse y conocerla.
Podemos decir que el alzehimer es una enfermedad degenerativa de las células cerebrales, las neuronas, de carácter progresivo y cuyo origen todavía se desconoce. Se considera que los factores que favorecen la aparición de la enfermedad son: la edad (pues las personas mayores de 65 años son más propensas a padecerla), la hipertensión arterial, enfermedad cerebrovascular, diabetes y cardiopatía, la ingestión excesiva a lo largo de la vida de tóxicos y medicamentos y factores genéticos (que predisponen a una persona a padecer la enfermedad siguiendo una cadena sucesoria).
Sin embargo ninguno de estos factores han sido demostrados como favorecedores ( en un %)de la aparición de la enfermedad, por lo que se continua trabajando sobre la misma.
Convivir con la enfermedad de alzehimer es una prueba dificil, supone un cambio radical en todo aquello que rodea al enfermo (supone una nueva mentalidad en la familia, implica una remodelación del hogar, conlleva un cambio en las costumbres diarias... ), en resumen; implica un nuevo estilo de vida que debe ser asumido por todos, no únicamente por el cuidador, sino por todas aquellas personas que, bien sea de un modo directo o indirecto, trabajan con el enfermo.
Los familiares deberán conocer que una de las principales limitaciones del enfermo será algo tan básico como la comunicación pues a medida que avanza la enfermedad olvida el significado de las palabras y pierde los mecanismos de articulación de los sonidos. Ante esto el cuidador deberá tratarlo con cariño y facilitarle la tarea de comunicarse dándole tiempo para encontrar las palabras precisas, para que exprese su voluntad y para que responda a las preguntas que se le hagan.
Para facilitar la comprensión por parte del paciente es necesario seguir unas reglas:
.Bajar el tono de voz, para no hacerle sentir incómodo y no intimidarle.
.Hablarle lentamente y pronunciando con claridad, evitando ruidos de fondo que distorsionen o que le distraigan.
.Evitar un lenguaje complicado, con explicaciones y frases largas, pues antes de que se llegue al final de lo que se quiere decir ya lo habrá olvidado (utilizar palabras y frases sencillas).
.Preguntas sencillas que pueda responder con si/no, evitando tener que elegir, y dándole tiempo para poder responder (ser pacientes).
.Tratarlo con amabilidad y tranquilidad. para que desarrolle una actitud positiva.
.El cuidador debe decir al enfermo continuamente. lo gue está haciendo, de este modo evitaremos que se sienta aislado y fuera de las actividades diarias.
Pero no siempre nos comunicamos hablando, en muchas ocasiones el lenguaje no verbal expresa micho mejor los sentimientos, por eso debemos atender a:
-Las miradas que deben ser de cariño y acogida.
-El contacto fisico (coger la mano, brazo...), donde se demuestra que se le quiere, dándole confianza.
-Utilizar gestos para la realización de las diversas actividades de la vida diaria.
Debemos ser conscientes de que todo esto supone una dura y dificil tarea para el cuidador, y que por lo tanto no lo puede hacer solo, necesita la ayuda de especialistas que le enseñen a focalizar su atención y le ayuden a aliviar su ansiedad, al tiempo que le faciliten técnicas encaminadas a la consecución de las mejoras a nivel cognitivo.
Estas técnicas pretenden estimular/mantener las capacidades mentales, evitar la desconexión del entorno y favorecer las relaciones sociales, dar seguridad e incrementar la autonomía personal, estimular la propia autoestima y minimizar el estrés.
De este modo, trabajando todos conjuntamente (tanto dentro como fuera del hogar), conseguiremos mejorar e incrementar la calidad de vida, no solo de las personas con alzehimer, sino también de sus familiares y cuidadores.

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Los efectos beneficiosos del VINO

El vino forma parte de la cultura de muchos pueblos, teniendo un efecto protector frente a las enfermedades vasculares, cardíacas y cerebrales, consumido en dosis moderadas. Así mismo es un alimento que contiene macronutrientes (glúcidos y algunas proteínas) que aportan energía y, sobre todo, micronutrientes (sales minerales, oligoelementos e incluso vitaminas).
Aparte, los distintos componentes del vino tienen diferentes virtudes terapéuticas. Debemos tener en cuenta siempre que el alcohol causa efectos distintos en cada persona. Al igual, no debemos olvidar que, llevado al extremo, el alcohol puede acarrear graves problemas. Por último indicar con respecto al vino que ni el consumo ni la abstinencia deben aconsejarse de forma generalizada.

¿Por qué nos traiciona la memoria?

·Fatiga
Cuando uno vive sometido a presión lo habitual es que, mientras realiza un acto,ya esté planificando el siguiente. ¿O no te ha ocurrido alguna vez que, estando aún en el trabajo, ya estás organizando la compra que necesitas para la cena? Ante una situación como ésta, el cerebro se ve obligado a dividir su atención (trabajo-cena) sin centrarse en ninguna de las dos cosas.
·Transtornos del sueño
Cuando el cuerpo descansa, la memoria trabaja. De hecho, es en la etapa de sueño más profundo cuando la memoria se dedica a ordenar y almacenar todos los datos asimilados a lo largo del día. De ahí la importancia de tener un buen descanso.
·Tabaco
A pequeñas dosis,la nicotina puede ser un estímulo intelectual. Pero en grandes consumos, altera la capacidad de memorización.
·Alcohol
Los que beben para olvidar, finalmente, lo consiguen. Porque el alcohol actúa directamente sobre la memoria inmediata. De ahí que,tras la borrachera,muchos no recuerden nada.
·Cafeína
Café, coca-cola. ..A pequeñas dosis pueden ayudar al cerebro a hacer su trabajo. Sin embargo, cuando se toman en exceso producen ansiedad, estrés y fatiga.

Instrucciones de uso
Al igual que el rendimiento muscular mejora con la actividad física adecuada, el cerebro también requiere cierto entrenamiento para conservar al cien por cien todas sus funciones. A partir de los 30 años, nuestro número de neuronas empieza a decrecer. Pero eso no es pretexto para no conservar una buena memoria. De hecho, la actividad cerebral disminuye más lentamente si acostumbramos a hacer trabajar al cerebro. Como si se tratara de un músculo, la memoria se puede entrenar. ¿Cómo? Así:

Compara tu cerebro con un ordenador	Y piensa que para introducirle información tienes que hacerlo con un poco de orden. Si por simple despiste con tocar la tecla equivocada de tu PC, se puede perder toda la información, lo mismo ocurre con tu cerebro. Si mientras haces algo, te despistas pensando en otra cosa o tienes cincuenta mil pensamientos en la cabeza, lo raro es que tu memoria se quede con ninguno. Procura centrar en lo que haces en cada momento y desaparecerán los"lapsus".
Juega con tus propios despistes	Volvamos al ejemplo clásico de las llaves que nunca recordamos donde están. Pues a partir de hoy, juguemos a perderlas, pero de forma consciente.Cada día, déjalas en un sitio diferente con la precaución de que,al posarlas, te quedes con la imagen visual de donde las pones. Como si las hicieras una fotografía, pero con el cerebro. Este tonto y, sin embargo, efectivo ejercicio te ayudará a incrementar tu memoria visual.
Olvídate del listín telefónico	Y también de notitas en la nevera o en el aparador de la entrada. En la medida de lo posible, intenta memorizar si necesitas pan o leche, tienes cita en el médico de cabecera o tienes que llamar por teléfono a tu cuñada. Esto te ayudará a ejercitar la memoria y a no olvidar cosas más importantes.
Juegos de asociación	Intenta facilitarle el trabajo a tu memoria introduciéndole los datos de la forma más sencilla posible. Para recordar dondedejaste el coche, fíjate en si cerca hay árboles o una tienda. Para memorizar un número, relaciónalo con cumpleaños o edades. Son astucias muy prácticas.
Juegos de concetración	Desempolva tus juegos de mesa. Parchís, damas, cartas, scrabble... Cualquiera de ellos te servirá para ejercitar tu concentración. O más fácil, aficiónate a jugar desde casa a los concursos de la tele. Además de entretenimiento, son un buen ejercicio.

¿Amar es sólo enamorarse?

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Una de las confusiones más generalizadas en nuestro tiempo, alimentada por las "revistas del corazón" y los programas basados en la "venta de la intimidad" es la existente entre enamoramiento y amor. Se tiende a creer que son la misma cosa. El amor comenzaría y finalizaría con la atracción que supone el enamoramiento.
Sin embargo el enamoramiento y el amor son cosas bien diferentes. Reflexionar sobre ello puede ser oportuno.
El enamoramiento es simple deseo, busca la satisfacción instantánea ,y se conforma con las apariencias. El verdadero amor se funda en la voluntad constante, exige el esfuerzo, y por tanto es paciente y respetuoso. No acepta las apariencias sino que quiere conocer la verdadera realidad para transformarla a favor del bien de la persona amada .
Hay dos films de Alfred Hitchcock, que ejemplifican magistralmente las diferencias entre enamoramiento y amor .
Vértigo: es una maravillosa representación de lo destructivo que resulta reducir el amor al simple enamoramiento. Scottie, el po1icia ,interpretado por James Stewart , se enamora de la figura de Madeleine Elster, interpretada por Kim Novak, nada más verla, sin saber que es en realidad Judy Barton, alguien que ha cobrado por simular ser Madeleine. La verdadera Madeleine es asesinada, y cuando Scottie se encuentra con la verdadera Judy , tratará de convertirla en Madeleine, imagen de la que está perdidamente enamorado, lo que lleva a Judy a la muerte ya Scottie a la psicosis depresiva. En el enamoramiento la simulación se impone sobre la realidad y la reducción del otro (en este caso, de la otra) a simple imagen (el enamoramiento de la imagen) conduce a la destrucción.
Marnie la ladrona: es por el contrario una representación de las exigencias del verdadero amor. En él, el protagonista , Mark Rutland, interpretado por Sean Connery , se enamora también de Marnie, interpretada por Tippy Medren, nada más verla, pero aquí junto al enamoramiento, se da desde el primer momento el conocimiento de quién es Marnie y por tanto se da el amor personal, que le lleva al deseo de salvarla de su tendencia al hurto. La voluntad de conocer y salvar a Marnie va más allá del simple deseo, y por ello este deseo es controlado al servicio de la voluntad de redención de la amada.
La existencia de verdadero amor personal en el protagonista conduce finalmente a que Marnie logre conocerse a sí misma, y de este modo salvarse de su cleptomanía y de su horror a los varones.

Jesús Ballesteros
Catedrático Filosofía del Derecho y Filosofía Política
Universitat de Valencia

LA VIDA ES SUEÑO

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Aquel día, me desperté al momento de dar la nueva luz del nuevo sol, sus nuevos pasos. Se nos había dicho en numerosas ocasiones que deberíamos estar muy despiertos para poder captar lo maravilloso del amanecer. Ciertamente era una experiencia preciosa. Los pájaros, las flores, la luz, el agua, el aire; todo era intensamente vivo, muy vivo, extraordinario.
Yo quise apresurarme, intenté ir por delante de mmi propio tiempo, quise anticiparme a ese amanecer; tal vez intentando encontrar algo aún más hermoso.
Tropecé, si, tropecé y di de bruces contra el suelo y dejé de ver la luz, la flor, el pájaro y el propio amanecer. Al levantarme ya estaba el sol un poco más alto, la flor había perdido aquellas perlas de rocío que la adornaban y, el gorrión parecía estar más calmado y menos preocupado que en los primeros momentos de aquel día.
¡Que curioso! Yo entonces quise ver de igual forma, con toda su intensidad el color de aquella flor sin rocío, aquel intenso sol y respirar aquel aire algo más cálido. De nuevo llevado por las prisas, cuando de repente quise ver las maravillas que la vida ponía a mi alrededor, volví a tropezar y, consecuencia de mi torpeza, de mi ingenuidad, de mi insensata prisa por adelantarme y querer ver más allá de lo que es en cada momento, volví a perder la oportunidad de deleitarme con los maravillosos y únicos momentos que nos brinda nuestra vida.
Esta vez el golpe fue mayor; al menos yo pensé que me había dolido más. Ya no me levanté con el mismo impulso; al quitar de mis ropas el polvo del camino, vi como aquel gorrión me miraba pausado, sin más preocupación que la de procurar algo para su nido. La flor, hermosa flor, tenía sus pétalos abiertos y su fragancia inundaba lo más profundo de mis sentimientos. El aire, algo más fresco hacía más intensos aquellos aromas y la escasa prisa del gorrión. El sol parecía no querer dañar los suaves colores de la flor ni el pardo plumaje del pájaro.
Yo, una vez más, torpe de mi, quise vivir aquel majestuosos momento con toda intensidad. Quise estar, de nuevo, por delante de lo que acontecía. Lo quise, pero me empezaba a preocupar la posibilidad de volver a perderme la inmensa belleza del momento. No obstante volví a tropezar en la misma piedra. No llegué a caer, pues mis manos, algo lastimadas por mis anteriores caídas, evitaron que, de nuevo, volviese a darme contra el suelo, contra el barro de la inexperiencia que había acompañado a mis ojos.
Me incorporé de nuevo, con más esfuerzo, pese a no haber caído del todo. Puesto de pie quise encontrar aquel gorrión, quise ver los lindos pétalos de la flor y percibir su aroma. Lo deseaba, pero aquel plácido sol de media tarde ya no era el mismo. Había decidido comenzar a ser una tibia luz entre rojo y amarillo que, lejos de calentar, parecía pedir el favor de la luna para que le diera nueva intensidad al siguiente día. Mi gorrión, tal vez cansado, estaba ya disfrutando de la inmensa paz de su humilde nido. La flor, la pobre flor, tenía sus pétalos lánguidos, humildemente caídos pero, dando a la suave brisa de la tarde sus últimos mensajes aromáticos. Quise ver, o tal vez imaginé, las simientes que aquella rosa escondía en su interior. Pude apreciar en la sencilla mirada del gorrión que tal vez pronto nacerían sus selluelos. Adiviné que con el nuevo amanecer, el sol, el nuevo sol, volvería a iluminar todas las maravillas de la naturaleza.
Después de tantas caídas, después de tantas prisas, luego de abundantes desengaños, en esta ocasión, comprendí mejor todo. Pude, por fin, admirar las maravillas que me estaba deparando mi vivir. Pude alegrarme, sin prisas, sin pasiones y pude ver lo hermoso que es el caer de la tarde, el marchitar de la flor, la dulce frescura del aire suave del atardecer, adornado con fragancias de flores que anuncian un próximo amanecer lleno de vida.
No era tarde a pesar de que la luz del sol brillaba por su ausencia. No era tarde por no escuchar el murmullo del aire que, entonces ya había dejado de juguetear entre las ramas; tampoco lo era por no ver los pétalos de la flor ni sus semillas a punto de caer. Fue entonces cuando, sin apenas darme cuenta, al caer la tarde, más suaves y dulces resultaron las gotas de la armoniosa lluvia que venía a traerme, de repente, ya sin luz los más armoníacos sentimientos.

No tropecé, no corrí, no tenía prisa por adelantarme a nada. Fue en ese preciso instante cuando, mi lento caminar y mi aprendizaje, me hicieron percibir la suave fragancia de la hierba mojada, de mi hermosa soledad, de la inmensa luminosidad del anochecer que, después de todas mis caídas, venía a llenar de paz aquel dulce y deseado atardecer.
Aquellas suaves gotas de lluvia impregnadas de fragancias me hicieron comprender que, pausadamente, hay que saber disfrutar del maravilloso atardecer y aprovechar todas las delicias que nos da la vida, también al caer la tarde.

Roque Gambaro Royo

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